痛经怎么办 女人请学会止痛小诀窍

热门文章排行榜 >>2019-04-09 14:39来源:unibet注册网
导语

痛经对女人来说是相当痛苦的经历。不过女人可以选择一些止痛小诀窍来缓解痛经。具体怎么做呢?一起往下看。

  痛经对于女人来说,那是相当痛苦的经历,可是没办法。痛经并不是能选择的,不过女人们可以通过一些止痛方法来解决痛经的烦恼。所以说,平日里有痛经问题的女人们,应该学习一些止痛方法。

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  止痛小诀窍助女人缓解痛经

  1、轻揉肚子

  当你痛经的时候,先洗净你的双手,之后相对摩擦让双手发热。然后将发热的掌心贴在你的小腹部疼痛的位置上,轻轻地按揉,能够帮助你缓解一些疼痛问题。但是有一定需要注意,那就是按揉的时候,不要太用力了,否则你的痛经程度会加重,让你从轻微疼痛转为严重疼痛。

  2、喝红糖水

  这一招很多女人都知道,但是并不是每个痛经的女人喝红糖水都有用的。如果你是因为体内寒湿之气过重导致的痛经,那么就要考虑喝些喝红糖水。因为其有活血化瘀之效,将瘀血打通,从而帮助你让经血顺畅地排出,减少疼痛问题。

  做法:从罐子里挖几勺的红糖放入水杯里,之后倒入刚烧热的开水,搅拌均匀直至其融化后就可以喝了。注意要趁热饮用才能有好的效果,若是凉了再喝是没有效果的,相当于白喝了。

  3、借助外物暖肚子

  对于因为体内瘀血多所致的痛经,女人们可以采用借助外物暖肚子的方法止痛。比如说将热水袋装满热水,盖好瓶盖之后,趁热将其放在小肚子上面,能够起到不错的止痛效果。但是需要注意的时候,为了防止烫伤,一开始的时候,可以隔着衣服暖肚子,等温度稍稍有点降低之后再贴着皮肤暖肚子。

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  4、喝热水

  这是人人都知道的法子,每次有痛经问题的时候,大多数人都会选择喝热水。因为当热水进入到身体里面之后,有助促进身体内部的血液流动,进而帮助自己更好止痛。所以说,当你有痛经问题的时候,要记得多烧开水饮用。而且在烧开水的时候,还能多走动身体,而适当运动对于经血排出也有促进作用的。

  牢记痛经食疗方

  1、猪爪姜汤

  准备好1只猪爪,将其洗好并且切成块,之后放入开水中烫一两分钟,之后捞起来放入砂锅里面。然后将15G的生姜片,5G的桂末以及适量的清水也放进砂锅里面,最后开炖煮直至熟烂就可以加盐食用了。

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  2、乌豆汤

  准备好60G的乌豆,还有2个鸡蛋,全部洗好之后,将它们放入锅里面,加入少量清水一起煮熟,之后再倒入约一百毫升的米酒(若没有的话,则用黄酒代替)一起煮沸几次后起锅食用。

  3、艾蒿鸡汤

  准备好1只养了比较久的老母鸡,宰杀后将毛发和内脏统统处理干净,记得要多冲洗几遍,确保鸡肉中的血水都清除掉了为止。然后将鸡肉都切成块,再放入锅中,连同洗好的艾蒿一起加水煮汤食用。注意煮好之后不需要一次性吃完,一天只能分两三次吃完就好。

  这几款食疗方都对痛经有缓解作用,平日里女人们若是有痛经问题的话,在月经到来的前几天不妨烹饪食用几次。坚持吃几次,到了经期的时候就不会那么痛苦了。当然需要注意的是,食疗方效果会慢一点,需要坚持食用才有效。如果你痛经特别严重的话,就需要吃些止疼药止痛才行,但是要记住是药三分毒,若是疼痛能够忍受的话,就尽量不要吃药。

(责任编辑:张淑兰)

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